Nas fases iniciais, a enfermidade raramente molesta aos pacientes. Non obstante, a presenza de veas avanzadas, aínda que aínda non se molestan, xa leva un gran perigo para a vida, xa que en calquera momento pode xurdir a complicación máis perigosa - tromboflebite.
Con varices, as válvulas danadas permiten que o sangue penetre no sistema venoso superficial, como resultado do cal hai un aumento da presión, o que leva á súa expansión. O fluxo sanguíneo diminúe, a potencia dos tecidos con osíxeno diminúe, prodúcense úlceras.
Causas da enfermidade:
- herdanza; Debilidade hereditaria dos vasos sanguíneos
- Cargas longas estáticas
- Un estilo de vida sedentario
- Tomar drogas hormonais e trastornos hormonais
- embarazo
- Lesións nas pernas
- Levantamento de severidade, sobrecarga (por exemplo, comezo repentino do adestramento activo despois de varios anos de estilo de vida inactivo)
- fumando
En risco A xente vén do mesmo xeito tanto a xente nova como a anciáns:
- Os que levan tacóns altos;
- atletas cuxas clases están asociadas a unha gran carga de pernas (tenis, atletismo pesado, culturismo);
- A profesión fainos estar de pé durante a xornada laboral, estar ao volante, perruquerías, vendedores, profesores, camareiros e representantes doutras profesións que pasan moito tempo en pé;
- As profesións "sentadas" e aqueles que realmente gustan botar o pé nos pés;
- Os afeccionados ao café e ao alcol, porque estes produtos deshidratan o corpo e engrosan así o sangue, complicando o seu camiño cara ao corazón.
Como recoñecer a enfermidade:
Se ao final da xornada laboral sente a gravidade nas pernas e os seus zapatos favoritos quedaron abarrotados debido ao edema lixeiro, estes son os primeiros signos. As convulsións que se producen periódicamente, a dor do caviar tamén debe alertar.
Os cambios nas venas adoitan comezar con pequenos ao ollo - coa aparición de estrelas vasculares.
No futuro, os procesos irreversibles ocorren en grandes veas, veñen á superficie, as súas paredes nalgúns lugares fanse máis delgadas e parecen anudadas.
Comida e dieta
A dieta para varices é un máximo de verduras e froitas, un mínimo de salgado e fumado. Dieta cun baixo contido en proteínas animais, graxas e hidratos de carbono refinados. O sangue espesa de alimentos agudos, o que leva á formación de coágulos de sangue. Vodka, coñac e whisky actúan de xeito similar. Recoméndase comer o mínimo de carne posible. Non estraña que os papuanos e os pobos do Extremo Oriente, que prefiren a comida vexetariana, nunca padecen esta enfermidade.
Inclúe peixe, froitas e verduras frescas, alimentos ricos en fibra, cun alto contido en vitamina C, rutina na dieta. A partir de produtos vexetais, todo é útil. O principio de ABC é válido aquí, onde A é cenoria, B é unha ensalada de follas e C é verdes e cítricos. A esta lista deben engadirse dúas vitaminas máis importantes, fortalecendo as paredes dos vasos. Esta é a vitamina E, que está contida no aceite de oliva e a vitamina P, que forma parte de noces, té verde e rosa. As vitaminas C e E son compoñentes do coláxeno - tecido conectivo de veas e válvulas venosas. Por sorpresa, as veas son sorprendentemente enriquecidas cos nutrientes necesarios e fan que sexan máis elásticos grans de trigo e centeo, así como chícharos, feixóns e cebolas verdes. O allo é un lugar especial.
Os científicos demostraron que o allo ten un efecto beneficioso sobre o sangue. Isto maniféstase na prevención da formación nos vasos de coágulos de sangue - coágulos de sangue que o fan difícil ou se solapan o sangue.
Se resumimos case trinta experimentos científicos, durante os cales se comprobou o efecto do allo sobre a viscosidade do sangue, pódese determinar brevemente do seguinte xeito: Se toma o allo durante un determinado período de tempo, pode esperar un aumento do nivel de disipación de nubes intravasculares nun 50%. Ademais de contribuír á resorción de coágulos de sangue no sangue, o allo tampouco permite que os trombocitos aumenten e compactas e, polo tanto, formen coágulos de sangue.
Coma 2-3 dentes de allo con comida diariamente. Isto axuda a reducir a presión arterial, a limpar os vasos dos depósitos ateroscleróticos, fortalecer as súas paredes e evitar varices, etc.
Prevención:
Se tes os signos iniciais de varices, o cumprimento de regras bastante sinxelas se ralentizará e, nalgúns casos, para evitar o seu desenvolvemento.
- Non te deixes levar con baños quentes Sauna, permanece ao sol. Todo o anterior reduce o ton venoso, leva ao estancamento do sangue nas extremidades inferiores.
- Mover máis. Para fortalecer as veas e mellorar a circulación sanguínea axudará aos deportes regulares. O aeróbic, correr, nadar en modo moderado contribúe á curación das súas venas.
- Reducir o peso. As persoas que padecen sobrepeso son especialmente susceptibles a unha enfermidade. Nos vasos sanguíneos da persoa completa hai máis sangue que o dunha persoa con peso normal, polo que tales vasos representan demasiado carga. Podemos dar só un consello ás persoas con sobrepeso en tal situación: para perder peso e manter o seu peso constantemente normal.
- Non uses roupa axustada, almacenar e calcetíns con bandas elásticas axustadas, xa que isto leva a espremer as veas. Pero soportar as medias e as medias axudan a previr varices.
- Alternar a carga uniformemente, nunca permanecer durante moito tempo na mesma posición.
- Non te sentes no teu pé! Ao tirar un xeonllo a outro, créase un obstáculo no camiño do fluxo sanguíneo.
- Mover. As varices poden provocar unha posición prolongada, xa que neste caso o fluxo sanguíneo normal é perturbado. Intenta mover peso se tes que estar durante moito tempo. A sesión a longo prazo tampouco che beneficiará: tenta levantarse e moverse pola habitación de cando en vez ou camiñar cada media hora.
- Exercicio pola mañá. Antes de ir para a cama e pola mañá despois de espertar durante 3-5 minutos, torcer as pernas e os pés, isto mellora a circulación sanguínea nas extremidades inferiores.
- Non uses tacóns E zapatos axustados.
- Despeje as patas con auga fría Despois do traballo.
- Vaia de orballo máis e o bordo dos encoros no verán.
Se non estás enfermo de varices, pero só predisposto a ela, para a prevención, a auto-masaxe diaria será útil, con golpes suaves e amasando as pernas desde o fondo.
Se o diagnóstico de "varices" xa está feito, están prohibidos os procedementos de masaxe das pernas.
A falta de exercicios físicos e o estreñimiento crónico son factores que contribúen ao desenvolvemento de varices.
Se sentes a gravidade pola noite pola noite despois dunha xornada laboral, durante o sono e descansa as pernas debe manterse en alto estado. Cando descanses, lea o libro, mira a televisión: bota as pernas máis arriba. Podes poñer unha almofada ou rolo alto.
Se o teu traballo vai acompañado dun asento longo na mesa ou estás de pé durante moito tempo, debes cambiar máis a miúdo a posición das pernas, camiñar no lugar, xirar os pés.
Despois da ducha ou a adopción do baño, enxágüe as pernas con auga fría. Hai deportes que son útiles con esta enfermidade: é, en primeiro lugar, nadar, ademais de camiñar, correr fácil, ciclismo, esquí.
Cura e ximnasia terapéutica:
O rendemento diario de exercicios especiais será moi beneficioso:
- Subir sobre calcetíns. Posicións de partida: mantémonos rectos, os pés son paralelos uns dos outros e presionáronse un a outro. A costa dunha vez - sube aos calcetíns, a costa de dous - baixa á posición inicial. Repita 20-30 veces.
- Rise (calcetíns - aparte). Posicións de partida - Estamos rectos, tacóns - xuntos, calcetíns - aparte. A costa dunha vez - sube aos calcetíns, a costa de dous - baixa á posición inicial. Repita 20-30 veces.
- Rise (tacóns - aparte). Posicións de inicio - Estamos rectos, calcetíns - xuntos, tacóns - separados. Nesta posición a costa dunha vez - sube aos calcetíns, a costa de dous - baixa á posición inicial. Repita 20-30 veces.
- Outro exercicio útil é a "bicicleta" da posición de deitarse na parte traseira. É moi importante: ao realizar este exercicio, endereita as pernas ata o final.
Podes facer estes sinxelos exercicios, incluso facer negocios cotiáns (cando cociñas pasrides ou estás no Xerox na oficina). Sexa sa!